Allenamento per tutto il corpo che consente di migliorare la coordinazione, l’equilibrio, la postura e la tonicità dei muscoli.

Consiste fondamentalmente nell’esecuzione di una serie di esercizi mirati che andranno ad allenare i principali distretti muscolari quali addominali, gambe, dorsali, pettorali, spalle, bicipiti e tricipiti.