In questo tipo di allenamento si imparer√† cosa significa “contrazione” per poter sviluppare la consapevolezza del “rilassamento”. Si eseguiranno posizioni e respirazioni che, adattate alle caratteristiche fisiche del singolo verranno mantenute a lungo ma senza fatica, permettendo un rilassamento muscolare e connettivale profondo nel rispetto delle articolazioni.

Pelicula

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