La ginnastica ipopressiva è una tecnica posturale e respiratoria che riduce la pressione intra-addominale. Migliora il tono del pavimento pelvico, la postura e la funzione respiratoria. È usata per prevenire o trattare incontinenza, diastasi addominale e dolori lombari. Si basa su apnea respiratoria e contrazioni muscolari isometriche. Adatta anche nel post-partum.

Prossima formazione: 14 Dicembre 2025 – presso la sede di FitActive Milano Rossi

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