Lo Yoga è una disciplina millenaria le cui origini risalgono alla filosofia dell’India dei Veda, le opere letterarie più antiche della storia del mondo.  

Esso rende possibile benefici fisici e mentali attraverso un allenamento olistico volto a migliorare tono e forza muscolare, flessibilità, equilibrio, mobilità articolare, controllo del respiro, coordinazione e allineamento posturale.